Melissa Martínez ha aceptado que necesitó ayuda terapéutica, ¿tiene que ver con Matías Mier?

La periodista deportiva Melissa Martínez utilizó la dinámica de preguntas y respuestas de Instagram para compartir cómo enfrenta sus momentos de crisis emocional. En respuesta a un seguidor que le preguntó sobre cómo maneja situaciones de miedo, decepción o ansiedad, Martínez fue clara y directa en su enfoque.

La comunicadora, que recientemente atravesó una separación del futbolista uruguayo Matías Mier, quien se involucró sentimentalmente con una colega de su equipo, destacó que es una persona que no se guarda sus sentimientos. “Siento que reacciono, digo las cosas. No soy de esas personas que archiva y archiva y después un día explota. Soy una persona que dice las cosas en su momento, así que no guardo resentimientos con nadie porque los voy exteriorizando automáticamente”, explicó. Este enfoque le permite mantener una comunicación abierta y honesta sobre lo que siente, lo que a su vez la ayuda a procesar sus emociones de manera efectiva.

El papel de la terapia en su bienestar emocional

A pesar de su capacidad para verbalizar sus emociones, Melissa Martínez reconoció que hay momentos en los que se siente abrumada y no puede gestionar sus sentimientos de forma adecuada. En tales ocasiones, ella recurre a la terapia, lo que considera una herramienta valiosa en su vida. “Cuando algo me da miedo, me decepciona o me da ansiedad, o lo considero injusto, hablo con mi terapeuta cuando creo que no las puedo manejar o que no las estoy gestionando bien”, confesó. Juntas, trabajan en las conclusiones y estrategias para abordar estas emociones, ayudándola a liberarse de cualquier carga emocional que pueda estar guardando.

Martínez enfatiza la importancia de buscar apoyo profesional cuando las emociones se tornan difíciles de manejar, una práctica que puede ser fundamental para cualquier persona que atraviese momentos complicados. A través de su experiencia, invita a otros a ser proactivos en la gestión de su salud emocional y a no dudar en buscar ayuda cuando sea necesario.

• Comunicación abierta: La periodista no oculta sus sentimientos y los expresa en el momento en que los siente.
• Estrategia de manejo emocional: Asegura que no guarda resentimientos gracias a su hábito de exteriorizar lo que siente.
• Reconocimiento de límites: Martínez es consciente de cuando no puede manejar sus emociones adecuadamente y busca apoyo.
• Importancia de la terapia: Considera que la terapia es clave para procesar emociones difíciles y evitar cargar con ellas.
• Iniciativa personal: Anima a otros a buscar ayuda profesional en momentos de crisis emocional.