La estrategia de Nestor Lorenzo para que no le afecte a Colombia la altura de Bolivia

Néstor Lorenzo en charla con Blu Radio, confesó que entrenará en Cochabamba, a 2.500m, para preparar a los jugadores antes del encuentro. Recordemos que Bolivia le ganó 4 a 0 a Venezuela en el estadio del Alto, y Lorenzo al ser un técnico tan calculador, no quiere dar margen al error, una decisión acertada del estratega porque la adaptación ayudará y mucho a sus futbolistas.

La principal dificultad que enfrentan los jugadores a esta altura es la disminución de la presión parcial de oxígeno en el aire. Esto provoca que el organismo deba trabajar más para obtener el oxígeno necesario, lo que se traduce en una serie de síntomas como:

• Fatiga muscular: La falta de oxígeno limita la capacidad de los músculos para realizar esfuerzos prolongados, lo que provoca una fatiga más rápida.
• Aumento del ritmo cardíaco: El corazón debe latir más rápido para transportar el oxígeno a los tejidos, lo que puede generar sobrecarga.
• Dificultad para respirar: La respiración se vuelve más rápida y superficial, lo que dificulta la oxigenación de la sangre.
• Mareos y dolores de cabeza: Son síntomas comunes debido a la disminución de la presión atmosférica.

Otras estrategias que puede usar Lorenzo para adaptarse a la altura

• Aclimatación previa: Llegar a Bolivia con varios días de anticipación para que el cuerpo se adapte gradualmente a las condiciones de altura.
• Entrenamientos de baja intensidad: Realizar entrenamientos ligeros en los primeros días para evitar sobrecargar el organismo.
• Suplementación: En algunos casos, se utilizan suplementos de oxígeno para ayudar al cuerpo a adaptarse a la altura.
  

Los equipos bolivianos, acostumbrados a jugar en la altura, tienen una clara ventaja sobre los visitantes. Su cuerpo está adaptado a las condiciones del lugar, lo que les permite rendir a un nivel más alto y aprovechar al máximo la falta de oxígeno de sus rivales. Jugar en la altura de Bolivia es un verdadero desafío para cualquier futbolista. La falta de oxígeno, la fatiga muscular y los mareos son solo algunos de los obstáculos que deben superar los visitantes.